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1、褪黑素是人体松果体分泌的一种特殊激素，是内源性自由基清除剂。
2、能抗氧化，减少细胞的氧化损伤。
3、同时与睡眠密切相关。
4、褪黑激素的分泌会在夜间两点到三点的黑暗环境中达到高峰。
5、可以调节睡眠，提高体质，有效延缓衰老，有一定程度的抗抑郁作用。
6、随着年龄的增长，褪黑素分泌会减少，可能需要用外源性药物补充。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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