有痛经吃什么水果好一点

晚上痛经吃什么水果好

女性在月经期可以多吃些富含维生素E、性温热的食物如香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、红枣、苹果等这些食物在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果但也有些食物在月经期是不宜食用的那就是一些性冷较寒的食物痛经吃什么水果好呢例如：冬瓜、茄子、黄瓜、丝瓜、橘子、柚子、西瓜等蔬菜水果类食物;田螺、海带、虾、螃蟹等海鲜类食物;辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激类食物;冰棒、冰激淋、冰水等冰品更是不能沾一点一般来说只要女性饮食合理平时生活中也注意保暖不受寒气侵袭基本是不会出现痛经的

痛经吃什么水果好

(资料图片)

1、可以吃温热性质的水果，或者平性水果，比如：榴莲，具有痛经症状的女性吃的一种水果，除含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等各种营养素，除具有比较高的营养价值以外，其性质偏温热，具有温经、散寒、活血、止痛的功效，能够很好的缓解因宫寒而引起的痛经症状，及腹部寒凉症状。鲜枣，也是比较适合具有痛经症状的女性食用的一种水果，鲜枣中含有丰富的维生素C、铁离子、钙离子、氨基酸等营养成分，可以起到补血、抗衰老、强身健体的作用，因其性质偏温热性，对于宫寒引起的痛经症状，也具有一定的食疗作用。

2、造成痛经的原因是比较多的首先，着凉劳累熬夜，或者是经血流通不畅，都有可能造成痛经的情况也有可能是由于平时没有注意做剧烈运动，下次月经前一周可以喝点益母草颗粒来促进情绪排出来，平时注意生活起居，要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且用药期间不能有性生活。

痛经能吃什么水果最好

一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

另外，多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。

月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的

痛经吃什么水果好能缓解

您好，痛经的吃水果没什么用的，痛经的一般是宫寒的原因引起的，宫寒痛经的可以在月经期间喝红糖姜水来暧宫的，这样可以缓解下痛经的，平时的也是可以多用热水来泡脚是对暧宫有作用的。

痛经吃什么水果好

很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果www.nfysw.com里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题。那么，痛经吃什么水果好？

月经痛吃什么水果好？

解答：

月经如果出现疼痛是不建议吃水果的，并不是说哪个水果可以治疗痛经的症状，痛经可以喝点红糖水，益母草颗粒，注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动，不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物，而且生活起居要规律，要保证足够的睡眠，月经期间免疫力比较低，所以需要注意保暖，避免着凉感冒。

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(责任编辑：黄俊飞)

时间：2023-05-22 22:38:04来源 : 南方养生网

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