肚子着凉会引发的腹泻吗？医生：有4个方法可应对，要注意-当前视点

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欢爱过后，我们都感到非常疲惫，躺在床上听着空调的声音，享受着夜晚的宁静。不久之后，我开始感到肚子不舒服，而老公也出现了同样的症状。

腹泻是一种常见的肠道疾病，它的症状包括腹部疼痛、腹泻、恶心、呕吐等。腹泻是由细菌、病毒或寄生虫等微生物引起的肠道感染所导致的。腹泻可以是急性的，也可以是慢性的，严重的腹泻会导致脱水和电解质紊乱，甚至危及生命。了解腹泻的原因和应对方法非常重要。

【资料图】

腹泻的原因有以下几种：

一、食物中毒

1、食物中毒是最常见的原因。食物中毒是由于食用了受到细菌、病毒或寄生虫等微生物污染的食物所引起的。在生活中，我们经常会遇到食物中毒的情况，比如吃了发霉的面包、过期的食品、没有清洗干净的蔬菜、没有煮熟的肉类等。

2、食物中毒的症状包括腹泻、呕吐、发热等。其中腹泻是最常见的症状之一，腹泻的程度和频率因人而异，一般持续时间不超过两周。同时，腹泻还可能伴随着腹痛、腹胀、恶心等症状。

3、食物中毒的原因有很多种，主要包括以下几类：

（1）细菌：常见的细菌包括沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。这些细菌会在食物中繁殖，导致食物中毒。细菌污染的食物一般都是未经过煮沸或灭菌的食物，如生肉、生蛋、生鱼等。

（2）病毒：肠病毒、诺如病毒等。病毒一般是通过食物中的不洁物污染食物，导致食物中毒。

（3）寄生虫：蛔虫、弓形虫等。这些寄生虫一般存在于未经过处理的肉类、鱼类等食物中，吃了这些食物就有可能感染寄生虫，导致食物中毒。

4、在平时的生活中，我们还可以采取以下一些措施来避免食物中毒的发生：

（1）食品储存：要将食品储存在干燥、清洁、通风的环境中，避免受到细菌、霉菌等微生物的污染。

（2）食品加工：在食品加工过程中，要注意卫生，避免食品受到污染。

（3）食品烹饪：在烹饪食品时，要煮熟或烤熟食物，确保食物的安全性。

（4）食品消毒：对于一些易受污染的食品，如蔬菜、水果等，可以使用消毒液进行消毒处理。

（5）食品检测：在购买食品时，要选择正规的商家，购买有检测合格标识的食品。

二、还有其他诱因：不洁卫生、饮用不洁水源、食用不新鲜的食物、过度饮酒等。

腹泻的应对方法主要包括以下几点：

1、补充水分：腹泻会导致身体失水，因此需要及时补充水分，以保持身体的水分平衡。可以饮用开水、茶水、稀释的果汁等饮品。

2、控制饮食：腹泻时需要注意饮食，避免吃辛辣、刺激性食物，以及过于油腻、不易消化的食物。可以选择吃些清淡、易消化的食物，如粥、米饭、面条等。

3、服用药物：如果症状较轻，可以服用一些止泻药或抗生素等药物来控制症状。但这些药物需要在医生的指导下使用。

4、保持个人卫生：腹泻是由细菌、病毒或寄生虫等微生物引起的，保持个人卫生非常重要。要勤洗手，尤其是在接触食物或饮用水之前和之后要用肥皂洗手。

5、就医治疗：如果症状较重或持续时间较长，需要及时就医治疗。医生会根据病情给出相应的治疗方案。

在日常生活中，我们可以采取以下措施来预防腹泻：

1、饮食要注意：要选择新鲜、卫生的食物，不要食用腐败、变质的食物，尤其是海鲜和肉类等易受污染的食品。

2、饮用干净水源：要饮用经过过滤、消毒的饮用水，不要饮用未经处理的河水、井水或其他来源不明的水。

3、保持个人卫生：要勤洗手，尤其是在接触食物或饮用水之前和之后要用肥皂洗手。

4、加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体的免疫力，减少感染的机会。

腹泻是一种常见的肠道疾病，我们需要了解其原因和应对方法，以及如何预防腹泻。在日常生活中，我们要注意饮食卫生，饮用干净水源，保持个人卫生，加强锻炼等措施，以减少腹泻的发生。如果遇到腹泻症状，要及时采取应对措施，包括补充水分、控制饮食、服用药物、保持个人卫生、就医治疗等，以缓解症状，恢复健康。

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(责任编辑：黄俊飞)